トレーニング/健康体操

機能的な身体を取り戻す時間。

ファンクショナル(機能性)に着目したトレーニング。

 

カポエイラしたいけど、体が硬い

筋力が無いのが心配

久々の運動なので不安

 

そんな悩みが有る方は、ぜひ御参加ください。

※カポエイラレッスンでは有りません。

 


水曜19:30-20:40

対象|誰でも

内容|可動性運動

説明|全ての関節には可動/安定の役割が決まっています。可動性運動に着目し、正しい可動性を取り戻すトレーニング。

 

19:30開場 19:45開始

更衣室有り 

 

担当;間庭


木曜19:30-20:40

対象|誰でも

内容|安定性運動

説明|全ての関節には可動/安定の役割が決まっています。体幹部など安定性の要の筋肉や関節を鍛える事に着目し、安定性運動とは?と、掘り下げる時間になります。

 

19:30開場 19:45開始

更衣室有り 

 

担当;間庭


日曜13:00-13:50

対象|メンバー限定

内容|健康体操

説明|代表が運営する整骨院が開催する健康体操教室。メンバー受け放題の人は無料で参加する事が可能です。

 

12:50開場 13:00開始

更衣室有り

 

担当|整骨院の女性スタッフ

詳細|まにわ整骨院