レッスン
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キッズ/保護者カポエイラ
【楽しい運動機会】を大切にしたレッスン。
全レッスン間庭が担当。
医療系の国家資格による専門知識を基に安全に指導。
根拠に基づいた運動神経(センス)教育を行います。
親子①
日時｜水曜18:00 / 土曜13:40
対象｜3-7才と保護者
内容｜親子カポエイラ
体験｜可能
見学｜水曜のみ可能
説明｜親子で参加するカポエイラ教室。未就学児を対象に、運動神経(センス)の初期発達を促す運動を行います。
楽器や歌など、リズム感も良くなる総合的な成長が見られるレッスンです。
親子②
日時｜土曜14:40
対象｜6〜12才と保護者
内容｜親子カポエイラ
体験｜可能
見学｜不可
説明｜運動神経(センス)構成の中〜後期の年齢に合わせ、ややチャレンジな内容が多いレッスンになります。
いつしか抜かれていく子どもの成長を楽しみつつ、大人も夢中に楽しめる時間です。
親子③
日時｜水曜19:00 / 土曜15:45
対象｜8-15才と保護者
内容｜親子カポエイラ
体験｜可能
見学｜水曜のみ可能
子どもだけでの参加｜OK
説明｜ゴールデンエイジを如何に過ごすかが、将来的な文武を決める。親子③では将来を見据えた、成長を考えたレッスン内容になっています。
■年齢による区分け
こどもによって「下の年齢と一緒が良い」「上の年齢と一緒が良い」などの特性がある事は重々に承知しております。
対応致しますので気軽にご相談下さい。
大人カポエイラ
基礎 ｜ 初回の方〜経験者。基礎はレベル関係無しに大切。
応用 ｜メンバー限定。カポエイラの楽しさを総合的に感じる時間。
上級者｜メンバーかつ昇段を乗り越え、上手くなりたい人限定。
基礎
日時｜火曜、水曜、木曜、金曜、土曜
対象｜大人(一部キッズ参加可能)
内容｜基礎の動き/音楽
説明｜基礎からのカポエイラ。
全く0から、経験者まで参加可能。基礎こそが最も大切なものとして指導しております。
応用
日時｜土曜
対象｜大人(一部キッズ参加可能)
内容｜動き〜音楽との合わせ方
説明｜メンバー限定。カポエイラのアクロバットな動きから、音楽に合わせた内容まで包括的に習う事が可能。
上級者
対象｜上級者
内容｜経験者向けカポエイラ
説明｜メンバーの中でも昇段式を受け、その上で特に上手くなりたい人のみが参加するレッスン。アクロバットな動きから複雑な組み合わせ技まで総合的なカポエイラを習えます。
トレーニング
可動、安定の概念から身体操作の可能性を見つめる時間です。
怪我予防やパフォーマンス向上の為の時間です(カポエイラではありません)
水曜19:30-20:40
対象｜誰でも
内容｜可動性運動
説明｜全ての関節には可動/安定の役割が決まっています。この時間では可動性運動に着目し、胸椎など可動すべきだけど動かし難い関節運動の獲得を図ります。
19:30開場 19:45開始
更衣室有り
担当；間庭
木曜19:30-20:40
対象｜誰でも
内容｜安定性運動
説明｜全ての関節には可動/安定の役割が決まっています。この時間では体幹部など安定性の要の筋肉や関節を鍛える事に着目し、安定とは？を掘り下げる時間になります。
19:30開場 19:45開始
更衣室有り
担当；間庭
その他
・Youtubeレッスン
毎月①動き4-5本、②音楽3-4本、③身体操作系1本、合計10本ほどの限定動画が届きます。
オンラインでの質疑応答は無制限。動作確認も行います。
自由な時間で自分のペースで練習したい人の為のレッスン。
※メンバー限定
🔰 基礎/体験可能
★ メンバー限定
🖥オンライン
| 火曜 | 🔰基礎 | 19:30-20:50 |
| 🔰可動性トレ | 19:30-20:30 | |
| ★応用 | 21:00-22:20 | |
| 水曜 | 🔰親子① |
18:00-18:50 |
| 🔰親子③ | 19:00-19:50 | |
| 🔰基礎 | 20:00-21:30 | |
| 木曜 | 🔰安定性トレ | 19:30-20:30 |
| 🔰基礎 | 20:50-22:00 | |
| 金曜 | 🔰基礎 |
20:30-22:00 or 21:00-22:30 |
| 土曜 | 🔰親子① | 13:40-14:30 |
| 🔰親子② | 14:40-15:30 | |
| 🔰親子③ | 15:45-16:35 | |
| 🔰キッズ | 16:45-17:45 | |
| ★応用 | 18:00-19:00 | |
| 🔰基礎 | 19:10-20:10 | |
| ★オンライン | 18:00-19:00 |
特別レッスン等はスケジュールページ。
監修している医療者HP
