レッスン

色分けで見るレッスン分類

赤色→キッズ/親子カポエイラ

緑色→大人カポエイラ(子どもと一緒に参加可能)

黄色→大人カポエイラ

青色→身体ケア/体幹トレ

※リアルタイムの予定はスケジュールページへ。


キッズ/保護者カポエイラ(赤色)

【楽しい運動機会】を大切にしたレッスン。

全レッスン間庭が担当。

医療系の国家資格による専門知識を基に安全に指導。

根拠に基づいた運動神経(センス)教育を行います。


水曜18:00-18:45

対象|3-7才

内容|親子カポエイラ

詳細|楽器〜動き

説明|キッズの成長を楽しむ親子カポエイラの時間になります。右も左も間違って当たり前!とにかく一緒に楽しむ事を大切に指導していきます。

※見学可能


水曜18:45-19:40

対象|7-15才

内容|親子カポエイラ

詳細|楽器〜動き

説明|キッズと全身運動を楽しむカポエイラの時間になります。保護者には優しく、キッズには少しチャレンジな内容です。

※キッズだけ参加OK。

※見学可能



土曜14:30-15:20

対象|3-7才

内容|キッズカポエイラ

詳細|歌〜動き

説明|3-7才を対象にした【運動機会】を沢山詰め込んだ時間になります。運動神経形成に大切な運動をギュッと詰め込んだ内容になります。

 

※保護者参加推奨。

※見学不可


土曜15:25-16:15

対象|3-15才

内容|親子カポエイラ

詳細|歌〜動き

説明|キッズ〜大人まで楽しい全身運動の時間です。保護者には健康的な、キッズには少しチャレンジな内容になります。離れた年の子や大人が一緒に参加する事で社会性を学ぶ時間にもなります。

 

※小学生以上はキッズだけ参加OK

※見学不可


土曜16:20-17:20

対象|7-15才

内容|小中学生カポエイラ

詳細|歌〜動き 

説明|運動神経発達の形成期が終わり、人生最大の運動センス発達の年齢。カポエイラを総合的に学びつつ、運動神経(センス)が最大限活きる様な時間です。

 

※見学不可



■月に1-2回 楽器を思いっきり行える場所で練習を行います。

スケジュールや団体LINEで連絡致します。

 

■年齢による区分け

こどもによって「下の年齢と一緒が良い」「上の年齢と一緒が良い」などの特性がある事は重々に承知しております。

経験上多い7才は選択が可能ですが、他の年齢でも相談可能です。

 

 


大人カポエイラ(緑色/黄色)

基礎 → 初回の方〜経験者向け。当団体はとにかく基礎を大切に指導します。

応用 → カポエイラの楽しさに触れたい人向け。自分の可能性に気付き、運動が楽しくなります。

 


火曜19:30-20:50

対象|大人

内容|基礎の動き/音楽

説明|基本の動きを大切にした基礎トレーニングの時間になります。初心者から経験者まで参加可能です。

全く初めての人も参加し易い時間です。

音楽の時間も楽器、歌ともに基本的な内容のみ。参加して楽しい時間です。

 

鏡有り。

更衣スペース有り。

 

担当;笠井 麻美


火曜21:00-22:20

対象|大人

内容|応用的な動き/音楽

説明|カポエイラは身体を使ったチェスと喩えられる事が多いのですが、その身体の動きに特化して教える時間です。

常に相手がいる事を意識した練習をする事で、動きの可能性が広がります。

初心者の挑戦にも良い時間です。

 

鏡有り。

更衣スペース有り。

23:00まで場所は自由に使えます。

 

担当;間庭 史貴


水曜19:50-21:30

対象|大人

内容|基礎~応用まで総合的

説明|指導員2人体制でレッスンを行います。広い場所で2グループに分け、その人のレベルに合った内容を指導。レベルはその日の気分や状態で毎回選ぶことも、途中で変える事も可能です。

初心者にもステップアップにも最適。

 

小学生以上の子どもと一緒に参加が可能。

更衣スペースが限られます。

 

担当;間庭/笠井



木曜20:50-22:00

対象|大人

内容|基礎の動き

説明|基礎の動き限定のレッスンです。指導内容はレベル分けされる為、難しい基礎への挑戦も、簡単でも大切な基礎への復習でも参加可能な内容になっております。

 

個室更衣室あり。

 

担当;間庭

アシスタント;笠井、金井


土曜17:30-18:30

対象|大人

内容|基礎の動き

説明|広くて綺麗な施設で鏡で自分の動きを確認しながら行う基礎カポエイラ。難しい動きは行わず、動くって気持ち良い事を実感できる時間です。

 

鏡有り。

更衣室/シャワー有り。

小学生以上の子どもと一緒に参加が可能。

 

担当;金井 綾子


土曜18:30-20:00

対象|大人

内容|総合レベル~身体ケア

説明|1週間のレッスンで最もカポエイラを包括的に指導する時間です。最後には時間をかけて全身のストレッチなども行い、壊れにくい身体作りも行います。

 

※ユニフォーム必須 

鏡有り。更衣室あり。

 

担当;間庭



身体操作系(青色)

可動、安定の概念から身体操作の可能性を見つめる時間です。

怪我予防やパフォーマンス向上の為の時間です(カポエイラではありません)

火曜 → 身体の可動性運動に特化した時間。

木曜 → 身体の安定性運動に特化した時間。 

 


水曜19:30-20:35

対象|誰でも

内容|可動性運動

説明|全ての関節には可動/安定の役割が決まっています。この時間では可動性運動に着目し、胸椎など可動すべきだけど動かし難い関節運動の獲得を図ります。

 

19:30開場 19:45開始

更衣室有り 

 

担当;間庭


木曜19:30-20:45

対象|誰でも

内容|安定性運動

説明|全ての関節には可動/安定の役割が決まっています。この時間では体幹部など安定性の要の筋肉や関節を鍛える事に着目し、安定とは?を掘り下げる時間になります。

 

19:30開場 19:45開始

更衣室有り 

 

担当;間庭



その他

・Youtubeレッスン

毎月①動き4-5本、②音楽3-4本、③身体操作系1本、合計10本ほどの限定動画が届きます。

オンラインでの質疑応答は無制限。動作確認も行います。

自由な時間で自分のペースで練習したい人の為のレッスン。

※メンバー限定