レッスン
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キッズ/保護者カポエイラ
【楽しい運動機会】を大切にしたレッスン
親子①
日時｜水曜18:00 / 土曜13:40
対象｜3-7才と保護者
内容｜親子カポエイラ
体験｜可能
見学｜水曜可能
説明｜親子で参加するカポエイラ教室。未就学児を対象に、運動神経(センス)の初期発達を促す運動を行います。
楽器や歌など、リズム感も良くなる総合的な成長が見られるレッスンです。
親子②
日時｜水曜18:00 / 土曜14:40
対象｜6〜12才と保護者
内容｜親子カポエイラ
体験｜可能
見学｜水曜可能
説明｜運動神経(センス)構成の中〜後期の年齢に合わせ、ややチャレンジな内容が多いレッスンになります。
いつしか抜かれていく子どもの成長を楽しみつつ、大人も夢中に楽しめる時間です。
親子③
日時｜水曜19:00 / 土曜15:45
対象｜8-15才と保護者
内容｜親子カポエイラ
体験｜可能
見学｜水曜可能
子どもだけの参加｜OK
説明｜ゴールデンエイジを如何に過ごすかが、将来的な文武を決める。将来を見据えた、成長を考えたレッスン内容になっています。
大人カポエイラ
安心して挑戦できる楽しいレッスン
基礎
日時｜火曜、水曜、木曜、金曜、土曜
対象｜大人 (一部キッズ参加可能)
内容｜基礎の動き / 音楽
説明｜基礎からのカポエイラ。
全く0の初心者から経験者まで参加可能。基礎こそが最も大切、丁寧に皆が楽しめるレベル設定です。
応用
日時｜火曜、土曜
対象｜大人 (一部キッズ参加可能)
内容｜動き〜音楽
説明｜メンバー限定。カポエイラのアクロバットな動きから、音楽に合わせた内容まで包括的に習う事が可能。
上級者
対象｜上級者
内容｜経験者向けカポエイラ
説明｜メンバーの中でも昇段式を受け、上手くなりたい人のみが参加するレッスン。アクロバットな動きから複雑な組み合わせ技まで総合的なカポエイラを習えます。
トレーニング
正しい身体操作を学ぶ時間。
怪我予防やパフォーマンス向上の為の時間です(カポエイラではありません)
木曜19:45-20:25
対象｜誰でも
内容｜安定性運動
説明｜体の安定性向上。筋力トレーニングを中心に、体のバランスをはじめとした安定性を獲得していきます。体幹トレーニングのより全身バージョンです。
19:30開場 19:45開始
更衣室有り
担当；間庭
木曜20:30-21:20
対象｜誰でも
内容｜可動性運動
説明｜関節の可動性向上。筋肉を伸ばす柔軟性ではなく、自分の意思で動ける関節の獲得を目指します。関節ストレッチを中心に全身運動。
20:30開場 20:35開始
更衣室有り
担当；間庭
メンバー限定レッスン
・アクロバットレッスン
・オンラインレッスン
・Youtubeレッスン
毎月①動き4-5本、②音楽3-4本、③身体操作系1本、合計10本ほどの限定動画が届きます。
オンラインでの質疑応答は無制限。動作確認も行います。
自由な時間で自分のペースで練習したい人の為のレッスン。
🔰 基礎/体験可能
★ メンバー限定
🖥オンライン
| 火曜 | 🔰基礎 | 19:30-20:50 |
| ★応用 | 21:00-22:20 | |
| 水曜 | 🔰親子①② |
18:00-18:50 |
| 🔰親子③ | 19:00-19:50 | |
| 🔰基礎 | 20:00-21:30 | |
| 木曜 | 🔰安定性トレ | 19:45-20:30 |
| 🔰可動性トレ | 20:35-21:20 | |
| 🔰基礎 | 21:30-22:30 | |
| 金曜 | 🔰基礎 |
20:30-22:00 or 21:00-22:30 |
| 土曜 | 🔰親子① | 13:40-14:30 |
| 🔰親子② | 14:40-15:30 | |
| 🔰親子③ | 15:45-16:35 | |
| 🔰キッズ | 16:45-17:45 | |
| ★応用 | 18:00-19:00 | |
| 🔰基礎 | 19:10-20:10 | |
| ★オンライン | 18:00-19:00 |
特別レッスン等はスケジュールページ。
レッスンの安全面監修
