身体ケア

深層筋までストレッチする、身体のケアレッスン

年間延べ2万人以上を施術する整骨院グループ総院長が指導します。

■時間

19:45-20:35

 

■担当

間庭 史貴

 

■場所

中野区上高田4-46-11-1階 まにわ整骨院

 

■同じ時間のレッスン

19:30-21:00にて基礎カポエイラを行っております。


関節運動

各関節には「可動性」と「安定性」の役割があります。

例えば下部頚椎(首)は安定性関節に当たりますが、肩コリが辛い人ほど首のストレッチを誤り、一時的に楽になったとしても、より辛いコリを感じてしまう傾向にあります。

本レッスンでは、各関節正しい運動を与えるレッスンです。

 


怪我予防

正しい関節運動は「怪我予防」「運動効率化」に大きな貢献をします。「身体が硬いからカポエイラは・・・」そんな人程、ぜひ参加して欲しいレッスンです。