地域初となる初心者限定カポエイラを開始します。
6月12日より毎週木曜日
21:00〜22:00
まにわ整骨院 新井薬師院
東京都中野区新井5-16-1 北島ビル1階
西武新宿線 新井薬師前 徒歩2分
持ち物
着替え・タオル
タイムスケジュール
21:00〜 ストレッチ、アップ
21:10〜 基礎の蹴り、基礎の避け
21:30〜 基礎の手を付いた動き
21:45〜 今日の復習(ゲーム方式)
21:55〜 ダウンの為にストレッチ
22:00 お疲れさまでしたー☆
先行体験会を行ったところ、短い時間ではありますが
とても汗をかきます。
運動量としてもとても良い量になるかと思います。
初心者限定ですので、私にはとても出来ない…といった心配もありません。
限定の枠を超えた方には同時刻の中級者向けレッスンも完備。
また、週６日レッスンのあるナラハリ東京なら自分の行きたい日に
カポエイラを習う事が出来ます。
運動量が足りない方には
木曜20:00より同場所にて「腹筋限定」プログラムも開催中。
ダイエットしよう！腹筋を割ろう！クビレを作ろう！といった企画になります。